چگونگه دندان های خود را سفید کنیم ؟                                                                                                                                                                                       

داشتن دندان هایی سفید نشانه ای از سلامتی و بهداشت فردی بوده، همچنین برای لبخندی زیبا و دوست داشتنی، حیاتی می باشد. اگر دندان هایتان به اندازه ای که می خواهید، سفید نیست، راههای برای سفیدتر کردن آنها در خانه وجود دارد. هرچند هیچ یک از این راهها به اندازه سفید کردن دندان ها توسط دندانپزشک مفید نیست، اما بازهم به سفید کردن دندان های شما با هزینه ای کم کمک می نماید. البته پیش از استفاده از این روش ها با دندانپزشکتان مشورنپت کنید تا مطمئن شوید این روش ها مشکلی برای سلامت دندان های شما فراهم نمی نماید. در ادامه به بررسی روش های سفید کردن دندان ها در خانه می پردازیم.

1) سفید کردن دندان با استفاده از چسب های سفید کننده

این نوارها یا چسب ها یکی از راههایی هستند که می شود برای سفید کردن دندان ها از آنها استفاده نمود. روش استفاده و نکاتی که هنگام استفاده می بایست رعایت نمایید، شامل:

1. استفاده از انواع مناسب - از چسب ها و نوارهایی استفاده نمایید که مجوزهای و استانداردهای لازم را داشته و همچنین فاقد دی اکسید کلر (chlorine dioxide) باشند. دی اکسید کلر خود به مینای دندان آسیب می رساند.
2. مسواک زده و نخ دندان بکشید - قبل از استفاده از چسب ها مسواک بزنید، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان جرم هایی که مانع سفید شدن دندان می شوند را از روی دندان برمی دارند.
3. گزاشتن چسب ها و نوار برروی دندان – این نوارها را بادقت و محکم برروی دندان خود قرار دهید. با کشیدن دست برروی چسب ها از محکم شدن آنها اطمینان حاصل نمایید. چسب ها را بسته به مدتیکه روی راهنمای چسب مورد نظر نوشته در جای خود قرار دهید.
4. شستن دهان و دندان – دهانتان را تا زمانیکه ژل روی چسب ها پاک نشده، بشویید. این چسب ها را تا مدتیکه روی آنها بیان شده، استفاده نمایید. اگر چسب ها را بدرستی و از روی دستورات آنها مصرف نمایید، تا چهار ماه اثر آنها باقی می ماند.

2) سفید کردن دندان با استفاده از خمیردندان ها و ژل های سفید کننده

خمیردندان ها و ژل های سفید کننده، یکی دیگر از راهها و وسایل سفید کردن دندان ها می باشند. روش استفاده و نکاتی که هنگام استفاده می بایست رعایت نمایید، شامل:

• انتخاب نوع مناسب – از خمیردندان ها و ژل های دارای تاییده و استاندارد استفاده نمایید. قبل از استفاده طرز مصرف آنها را از روی جلد بررسی کنید. سپس با آنها شروع به مسواک زدن نمایید و این کار را حداقل تا دو دقیقه ادامه دهید. از این خمیردندان ها مانند سایر خمیر دندان ها و بسته دستورالعمل آنها استفاده نمایید.

3) سفید کردن دندان با استفاده از آب اکسیژنه

آب اکسیژنه یکی از روش های ارزان تر برای سفید کردن دندان ها می باشد. استفاده از آب اکسیژنه برای سفید کردن دندان ها یکی از روش های تایید شده توسط جامعه دندان پزشکان آمریکا می باشد. آب اکسیژنه عموما برای درمان زخم ها مورد استفاده قرار می گیرد، بااینحال از آن می شود برای حفظ سلامت دندان ها استفاده نمود. می توانید محلول های 3 درصد این ماده رو از داروخانه ها تهیه نمایید. برای سفید کردن دندان ها آنها را بصورت 50/50 با آب مخلوط نمایید. برای مثال 30 میلی لیتر آب را با 30 میلی لیتر آب اکسیژنه مخلوط نموده و شروع به شستن دندان هایتان کنید. بعد از شستشوی دندان با آب اکسیژنه آن را بیرون ریخته و دهانتان را با آب بشویید. بعد از آن دندانهایتان را مسواک بزنید.

4) سفید کردن دندان با استفاده از جوش شیرین

جوش شیرین یکی دیگر از موادی می باشد که به سفید شدن دندان ها کمک می نماید. مسواکتان را با آب خیس کرده و کمی جوش شیرین برروی آن بریزید. دندان هایتان را برای مدت دو دقیقه با با جوش شیرین مسواک نمایید. سپس دهانتان را شسته و دهان را از جوش شیرین تخلیه نمایید. برای نتیجه گیری بهتر اینکار را 1 تا 2 دوبار در هفته انجام دهید. استفاده بیش از حد از این روش باعث آسیب دیدن مینای دندان می شود. همچنین اگر هنگام استفاده از این روش احساس سوزن سوزن شدن کردید، به دندانپزشک مراجعه نمایید چراکه ممکن است دندان هایتان پوسیده باشند.

5) سفید کردن دندان با محلولی از جوش شیرین و آب اکسیژنه

این مخلوط به تمیزی و سفیدی دندان ها کمک می نماید. برای ساختن این محلول حدود 10 میلی گرم آب اکسیژنه و 15 میلی گرم جوش شیرین را با هم مخلوط نمایید. می توانید این مقادیر را کم و زیاد نمایید تا میزان مناسبی برای خود بدست آورید. مقداری خمیردندان نعنایی نیز برای بهتر شدن این محلول می توانید با آن مخلوط نمایید. کمی نمک نیز می توانید به آن اضافه نماییند، اما در این مورد زیاده روی ننمایید. تمام دندان هایتان را به این مخلوط آغشته نموده و بذارید برای دو دقیقه برجای باقی بماند و پس از آن دهان را شسته و مسواک بزنید.

توصیه ها و تذکراتی برای داشتن دندان هایی سفید

• روزانه حداقل دوبار مسواک بزنیو همچنین نخ دندان کشید. هرچند مسواک زدن و نخ دندان نمی توانند زردی فعلی را برطرف نماید اما از مشکلات آینده جلوگیری می نماید.
• از دهانشویه ها استفاد ه نمایید. دهانشویه با کشتن باکتری ها و تقویت دندان ها هم به سلامت دندان ها کمک کرده و هم بوی بد دهان را از بین می برد.
• بطور منظم به دندانپزشک مراجعه نمایید. مراجعه به دندانپزشک و بررسی و ترمیم بموقع و پیشگیری کننده دندان ها به حفظ سلامت و بهداشت عمومی دندان ها کمک می نماید. دندان هاییکه بطور جدی آلوده شده اند با روش های حرفه ای بسیار بهتر سفید می شوند.
• بیاد داشته باشید داشتن دندان های سفید بسیار خوب است، اما تا زمانیکه دندان هایتان سالم است، سفید بودن و یا نبودن آن زیاد مهم نیست. برای سفید کردن دندان ها به سلامتی دندانهایتان صدمه وارد نکنید.
• دندانهایتان را بشدت مسواک نزنید چراکه باعث آسیب دیدن مینای دندان می شود.
• هنگام فرآیند سفید کردن دندان، آب اسیکژنه را نخورید. خوردن آب اکسیژنه می تواند باعث تهوع، سوزش و حتی مرگ شود.
• اگر زخم در دهان خود دارید، آب اکسیژنه می تواند باعث سوزش زخم ها و سفید شدن آنها گردد، اگر این دو امر را مشاهده کردید نگران نشوید عموما نرمال می باشد.
• از روش های حاوی جوش شیرین زیاد استفاده نکنید، چراکه می تواند باعث مینای دندان شود.
• اگر ارتدنسی و یا هر چسب دیگری برروی دندان دارید، از جوش شیرین استفاده نکنید چراکه جوش شیرین می تواند چسب آنها را آب نماید.
• مقادیر زیادی آب اکسیژنه مصرف نکنید چراکه می تواند باعث آسیب دیدن مینای دندان شود.